Entiende tu glucosa
sin complicarte.
Información médica clara, visual y práctica sobre diabetes, alimentación y bienestar.
¿Puedes comer tortilla si tienes diabetes?
Sí. La tortilla puede formar parte de tu alimentación; la cantidad, el tamaño y el resto del plato cambian la cantidad total de carbohidratos y la respuesta de tu glucosa.
Leer el artículo →Explora por tema
¿Qué puedo comer?
Elige un alimento cotidiano y recibe una guía práctica para combinarlo dentro de una comida más equilibrada.
Usar la herramienta →¿La tortilla de avena sube la glucosa?
Sí puede subirla: la avena también aporta carbohidratos. La receta, el tamaño y el resto del plato cambian la comida completa.
Ver la explicación y un ejemplo práctico →
¿La avena sube la glucosa?
Sí puede elevarla porque contiene carbohidratos, pero la porción, el tipo de avena y la forma de prepararla determinan cuánto aporta la comida.
Leer más →
¿Puedes tomar café si tienes diabetes?
El café sin azúcar aporta muy pocos carbohidratos. El mayor cambio suele venir de lo que agregas y de la respuesta individual a la cafeína.
Leer más →
Arroz y diabetes: cómo incluirlo
El arroz puede formar parte de una comida, pero es una fuente concentrada de carbohidratos y la porción total importa.
Leer más →
¿Puedes comer pan si tienes diabetes?
Sí, pero el tipo, el tamaño de la porción y los acompañamientos determinan la carga total de la comida.
Leer más →
¿Qué significa tener proteína en la orina?
Puede indicar que el filtro del riñón está dejando pasar albúmina, pero un resultado debe confirmarse e interpretarse junto con otros estudios.
Leer más →
Ardor en los pies y diabetes
El ardor puede ser un síntoma de neuropatía periférica, pero también tiene otras causas. No debe diagnosticarse únicamente por la sensación.
Leer más →
¿Por qué orinas mucho durante la noche?
La glucosa elevada puede aumentar la producción de orina, pero la nocturia también puede relacionarse con próstata, vejiga, riñón, medicamentos, apnea del sueño y otros problemas.
Leer más →
Metformina: qué hace y qué debes saber
La metformina ayuda a reducir la producción de glucosa del hígado y mejora la forma en que el cuerpo utiliza la insulina. No sustituye los hábitos ni debe modificarse sin indicación.
Leer más →
Magnesio y diabetes: cuándo puede ser relevante
El magnesio participa en muchas funciones metabólicas, pero un suplemento no reemplaza el tratamiento de la diabetes y no todas las personas necesitan tomarlo.
Leer más →
¿Puedes comer plátano si tienes diabetes?
Sí. El plátano puede formar parte de tu alimentación si reconoces la porción y lo cuentas como una fuente de carbohidratos. El tamaño, la madurez, la preparación y el resto de la comida influyen más que llamarlo simplemente bueno o malo.
Leer más →
Papa y diabetes: cómo elegirla, cuánto comer y con qué combinarla
Sí puedes comer papa si tienes diabetes. Cuenta como una verdura con almidón y, por lo tanto, ocupa el espacio de los carbohidratos del plato. La porción, la preparación y los acompañamientos determinan la comida completa.
Leer más →
¿Puedes comer huevo si tienes diabetes?
Sí. El huevo aporta proteína y muy pocos carbohidratos, por lo que no suele elevar la glucosa como el pan, la tortilla o el jugo. Lo importante es la preparación, los acompañamientos y el patrón completo de alimentación, especialmente para cuidar el corazón.
Leer más →
¿Qué desayunar si amaneces con la glucosa alta?
No necesitas castigar la cifra dejando de comer ni intentar bajarla con un alimento milagroso. Confirma la medición, sigue tu tratamiento indicado y elige un desayuno con proteína, verduras o fibra y una porción reconocible de carbohidrato.
Leer más →¿La tortilla de avena sube la glucosa?
Sí puede subirla. Aunque se prepare con avena y no lleve azúcar añadida, contiene carbohidratos; la cantidad de avena, el tamaño de la tortilla y los acompañamientos determinan la carga de la comida.
Leer más →Glucosa en ayunas: valores y cómo interpretarlos
Para muchos adultos no embarazados que ya viven con diabetes, una meta habitual antes de comer es de 80 a 130 mg/dL, pero tu objetivo puede ser diferente. Para diagnosticar diabetes se usan criterios y pruebas confirmatorias distintos.
Leer más →
Glucosa después de comer: valores, horario y qué observar
Como referencia general, muchas personas adultas con diabetes buscan menos de 180 mg/dL una o dos horas después de comenzar a comer. Esa meta no es universal y debe interpretarse con tu tratamiento y el horario exacto.
Leer más →Neuropatía diabética: síntomas, revisión y cuidado de los pies
La neuropatía diabética es daño de los nervios asociado con diabetes. Puede causar ardor, hormigueo, dolor o pérdida de sensibilidad, pero estos síntomas también tienen otras causas y necesitan evaluación.
Leer más →Frutas y diabetes: cuáles elegir, porciones y combinaciones
Las personas con diabetes pueden comer fruta. Conviene preferir fruta entera, reconocer la porción y contarla como fuente de carbohidratos; el jugo y las porciones grandes se consumen con más rapidez.
Leer más →